時間總是不夠用?偉大創作者的日常作息一探

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時間總是不夠用?偉大創作者的日常作息一探

仔細想想,你有沒有曾經因為工作效率特別好,而感到異常滿足?反過來說,是否有因為工作進度拖拖拉拉,而充滿無力感?嘴巴不說,但我們在乎效率這件事已不是一天兩天的事,甚至可以從歷史上見端倪。

《創作者的日常生活》作者 Mason Currey 研究匯整了 161 位藝術家、作曲家、哲學家、劇作家、科學家、作家及詩人等各類型的創作者的 Daily Rituals,以下的研究成果或許也能幫助您養成更好的日常習慣,進而提高工作的生產力!


每天只有 24 小時,我認為幾點開始以及怎樣開始一天的活動很重要,但沒有所謂「正確」的時間或方式。我在研究過程中看到有些創作者每天清晨四點就起床,但也有一些人到中午或甚至更晚才起身活動。

許多人喜歡利用大清早工作,理由顯而易見:只要夠早,幾乎保證不會有任何訪客、電話、或其他事情來打斷。如果你一起床立即啟動創作活動,就能更加確保工作時間不會被別的事物給誘惑分心了。

班哲明.富蘭克林為人稱頌的是他會將整天仔細分區並進行規劃(他的每天待辦清單)。他的作息說明了為什麼人的每日規劃要跟與性格和脾氣相符。富蘭克林堅信人應該持續地自我改善,他的作息表就反映了這個信仰。我並不認為每一個人都需要在起床時問自己今天要做什麼有意義的事,如果你是很容易分心的人,就要對自己更嚴厲。有些人可以起床後讀報紙、吃頓早餐再開始工作。有些人就必須將工作放在所有其他事情之前,否則整天都無法完成什麼。

每個人都應該認真檢視自己的弱點,規劃作息時要讓自己免於墮入這些糟糕習慣的窠臼。

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網路的出現確實讓專心變得更困難,我們都活在手指一點就會被網路、社群網站等分散注意力的時代。不論過去或現在,解決辦法都是一樣的:為每天騰出能夠免於分心的數小時時間,專心在最重要的工作項目,並且竭盡全力、甚至可以說是鐵面嚴厲地保護這段時間不受打擾。

Evernote 幫助人們捕捉資訊、寫下記事、建立待辦清單、儲存知識。某種程度上,人類一直是這樣工作的。數位工具讓捕捉、儲存、檢視各種筆記跟待辦清單更容易了,對整個創作過程的助益可說是意義重大。

每天騰出能夠免於分心的數小時的時間,專心一意在最重要的工作項目,並且竭盡全力、甚至可以說是鐵面嚴厲地保護這段時間不受打擾。

客製化自己的日常作息能強迫你思考生活的優先順序。貝多芬會一顆顆地數每日早晨咖啡所需的咖啡豆,托尼.莫里森每天站在廚房窗邊遠眺日出的第一道金邊。還有一些日常作息更妙:柴可夫斯基迷信地每天都要精準散步兩小時,就算只是早幾分鐘進家門都不願意,害怕有什麼噩運找上來。據說德國詩人弗里德里希.席勒在工作室裡收了一整抽屜的爛蘋果,因為他需要這種腐爛的味道才能產生寫作慾望。以下為一些日常作息表範例:

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一個刻度為一小時,由午夜 0 點開始 24 小時為一週期。綠色代表工作時間、白色是睡眠時間、橘色是社交及飲食、藍色是運動時間、淺綠色是其他。

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貝多芬一天中有三分之一的時間都在創作,甚至連散步也會帶上紙和筆!(不過倒是相當好奇他的特製咖啡)

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浪漫主義代表雨果,很顯然工作時間就沒那麼多,然後居然都洗隔夜冷水澡!

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物種進化論的達爾文一天居然要散步三次。

看來大家都好愛散步,原來偉人是這麼過日子的。諸如此類的行為或許可以幫助你進入創作的心態與狀況,但每個人都必須自己發掘一套對自己最有效的儀式行為,我們可能很難跟著貝多芬一樣數豆子就忽然變成天才。

我在寫作這本書時,也擔任雜誌編輯的全職工作,要兩者都兼顧的唯一方法就是非常早起床。我養成週間早上 5:30 起床的習慣,寫作 2 小時然後與我太太共進早餐、洗個澡,再出門正常上班。另外每週有幾個晚上我會到圖書館進行研究。這種作息其實非常辛苦,但也很神奇,你會對自己能在如此忙碌的狀態下完成的工作量感到驚奇。

現在我擁有的空閒時間更多了,但成就卻反而比較少。

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建議大家找到自己的最佳工作時段,像我本身的最佳工作時段是大清早,但有些人可能是深夜,也可能是正午後。找到自己效率最好的工作時段後就要盡一切所能規劃日程,把那段時間空出來專心做事,每天如此(如果週末也能持續是最好不過)。這段工作時段並不一定要很長,許多成功的作家每天真正寫作的時間只有兩小時。

關鍵在於日復一日地規律在同個時間做同一件事情,這種穩定而規律的重複性具有神秘的效果,能幫助創作及工作邁進。

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